Je n'ai pas l'habitude de vous parler d'autres chose que de cuisine sur ce blog mais je tenais à vous parler de quelque chose qui me tient à cœur et qui est devenu cette année encore plus importante pour moi et ma famille: Une alimentation saine et équilibrée.
Comme je vous l'ai expliqué l'année 2015 s'est terminée en beauté par l'arrivée de notre deuxième petit garçon.
Passée la période des nuits terribles, des 125 biberons et couches par jour, vient la phase de remise en forme et de la perte de poids.
Là j'ai cherché un peu de partout, essayé plusieurs régimes mais il fallait bien me rendre à l'évidence à part 2 ou 3 kilos envolés, les autres étaient assez bien accrochés.
Cinq mois après l'arrivée de bébé il me restait encore 8 kilos à perdre aaaaaaaahhhhhh, le drame!!!!!
Même si tout le monde y vas de son petit commentaire : "il faut 9 mois pour les prendre, il faudra 9 mois pour les perdre", ..... il fallait vraiment que je reprenne possession de mon corps.
C'est en regardant l'émission "ancienne version" des maternelles (et oui congés mat oblige ;)) que j'ai eu le déclic.
J'adorais suivre la prof de fitness qui venait m'expliquer pendant ma grossesse que "oui le sport enceinte c'est possible et même fortement conseillé".
Cette coach c'est Lucile Woodward, celle qui me connaissent n'en peuvent plus de m'entendre parler d'elle.
Car depuis que je me suis mise à son programme alimentaire je revis.
Ce qu'elle propose: rééquilibrer durablement votre alimentation en se basant sur les études de l'OMS et les besoins de chacun POUR LES GENS DE LA VRAIE VIE!!!!
Pour ceux et celles qui bossent, qui ont des enfants ou pas et qui sont surbookés!!!
Ce n'est pas elle qui rééquilibre votre alimentation, c'est vous en vous appuyant sur son programme d'un mois qui pose les bases d'une bonne alimentation durable.
Le programme est payant mais à un prix très correct, loin des tarifs de certains TopBody ou Bikini Body... Ça fait plaisirs, la méthode est très douce et surtout ça marche vraiment enfin pour ma part.
J'ai perdu 11 kilos en 9 mois!!!!!
Et je continue de perdre doucement mais surement et sentant plein de bénéfices dans mon corps et mon mode de vie.
Elle propose aussi des plans d'entrainements sportifs ciblés suivant votre profil et vos objectifs tout ça dans son expérience lancée au printemps dernier: 365 BODY BY LUCILE et même quelque recette ici.
Ce qui change c'est qu'elle est juste comme nous, j'entend par là que c'est une maman qui arrive à combiner bonne alimentation sport, travaille et vie de famille à un rythme d'enfer!!
Pour vous dire que même si cette année je n'ai pas beaucoup publié vous aurez à présent droit à des recettes plus équilibrées et saines et tout ça grâce à Lucile!!!!!!!!!
Vous pouvez suivre tout ses coachés sur Instagram et l'une d'entre eux, Emira fait de super présentation de ses petits plats Healthy qui donnent vraiment vraiment envie.
Voici quelque extrait de mes réalisations que je vous détaillerais dans de prochains post:
Pizza végétariennes
Lasagnes végétarienne
Pâtes aux legumes
Curry vert pour dîner Healthy, lentilles et riz
Bagel végétarien
Curry de lentilles corail
Bonne lecture et bonne découverte.
